Pidätkö siitä, että ympärilläsi on heikko valaistus?
Jos näin on, on aika muuttaa käyttäytymistäsi. Tutkimuksen mukaan liian pitkä aika huonosti valaistuissa tiloissa voi heikentää sekä muistiasi että oppimiskykyäsi.
Tieteen mukaan hämärä valo voi vaikuttaa muistiin
Alhainen muisti yhdistettiin hämärään valoon tutkimuksen mukaan, jossa neurotieteilijät tutkivat hämärän valon vaikutusta Niilin ruohorottien aivoihin.
Niilin ruohorotat nukkuvat yöllä ja ovat hereillä päivällä, aivan kuten ihmiset. Neljän viikon ajan tutkijat altistavat joitakin rottia heikossa valossa ja toiset korkealle valolle. Hippokampus, muistin ja oppimisen kannalta tärkeä aivojen alue, menetti 30 prosenttia kyvystään hämärässä pidetyillä rotilla. Voimakkaalle valolle altistuneet jyrsijät sen sijaan osoittivat parannusta käyttäytymisessä.
Tutkijat havaitsivat, että heikko valaistus vähentää merkittävästi aineen määrää, joka on välttämätön vahvojen yhteyksien ylläpitämiseksi aivosolujen välillä. Yhteenvetona voidaan todeta, että tämä tutkimus osoittaa selvästi yhteyden heikon valon ja heikentyneen aivotoiminnan välillä.
Onneksi tutkijat havaitsivat, että heikossa valaistuksessa pidetyillä rotilla oli vielä toivoa. Näiden rottien aivot pystyivät uusiutumaan täysin, kun ne asetettiin voimakkaan valon alle.
Nämä tulokset ovat kuitenkin tärkeitä. Ihmisten, jotka haluavat viettää pitkiä aikoja hämärässä, tulisi vakavasti harkita kirkkaiden valojen vaihtamista.
Tämän tutkimuksen suorittamiseksi tutkijat simuloivat ympäristöä, joka muistuttaa hieman elokuvateatteria tai pilvistä säätä. On aika keventää asioita hieman, jos kotonasi on tällainen valaistus.
Pääasiat
Neurotrofista tekijää, joka ylläpitää aivojen hippokampuksen alueen hermosolujen terveyttä ja vahvuutta, voidaan merkittävästi vähentää pitkäaikaisella heikossa valossa. Tällä voi puolestaan olla haitallinen vaikutus muistiin ja oppimiseen.
Muutokset osoittautuivat onneksi peruutettavissa. Et ehkä kuitenkaan halua työntää onneasi, koska tämä ei ollut pitkä tutkimus.
Varmista, että talossasi, yrityksessäsi ja missä tahansa muussa paikassa, jossa sinun on oltava terävä, on riittävästi valoa.
Lopuksi muista, että kaikkia valoja ei ole valmistettu samalla tavalla. Vaikka LED-lamppujen käyttöikä on huomattavasti pidempi ja ne kuluttavat vähemmän energiaa kuin vanhemmat lamput, niiden tuottaman valon laatu voi vaihdella huomattavasti.
CRI90 plus LED-lamppujen valitseminen on yksinkertainen tapa taata tasapainoinen valaistus asuntoissasi ja työpaikoissasi. Kaikki verkkosivuillamme olevat polttimot ovat CRI90 plus, koska emme koskaan säästä laadussa.
