Mitkä ovat valaistuksen vaikutukset ihmisten terveyteen? Kuinka suunnitella kodin valaistus terveellisemmäksi
Moderni kotielämä vaatii sekä valaistusta että sisustusta. Valo on ihmiskunnan välttämätön ystävä, mutta liiallisella, liiallisella ja oikukkaalla valolla on tietty vaikutus ihmisten terveyteen. Mitkä ovat vaikutukset ihmisten terveyteen? Miten suunnitella kodin valaistus terveellisemmäksi? Seurataan BENWEI LIGHTINGin toimittajaa saadaksemme selville.
Mitkä ovat valaistuksen vaikutukset ihmisten terveyteen:
1. Näön vaurioituminen, joka johtaa kaihiin:
Tutkimusten ja tutkimusten mukaan lapsilla, jotka nukkuvat 2-vuotiaita edeltävänä yönä, likinäköisyysaste on noin 55%. Lapset, jotka nukkuvat valot pois päältä, ovat likinäköisyysaste vain noin 10%. Valosaasteen aiheuttamaa heikkoa näköympäristöä pidetään tärkeänä tekijänä likinäköisyyden suuressa esiintyvyydessä. Lisätutkimukset ovat osoittaneet, että kaihien esiintyvyys on jopa 45%, kun työskentelet ja elämme valkoisessa kirkkaassa saastuttuneessa ympäristössä pitkään.
2. Järkyttynyt, ahdistunut, kykenemätön nukkumaan"
Vaikka ihmisten silmät ovat kiinni nukkuessaan, kirkas valo kulkee edelleen silmäluomien läpi ja vaikuttaa uneen. Hänen kliinisten tilastojensa mukaan noin 5-6% unettomuudesta johtuu ympäristötekijöistä, kuten melusta ja valosta, joista valon osuus on noin 10%. , Unettomuuden jälkeen ihmiskeho ei voi saada tarpeeksi lepoa, se aiheuttaa syvempiä terveysongelmia.
3. Vaikuta hormonien erittymiseen ja jopa johtaa varhaiskypsä murrosikä lapsilla:
Verkkokalvolla yöllä loistava valo vähentää melatoniinin tuotantoa, joka on tärkeä aine, joka säätelee vuorokausirytmiä. Valo ryöstää yön ja häiritsee hormonien erityksen rytmiä, mikä voi johtaa epätasapainoon normaalissa syklissä. Jos lapset altistuvat liikaa Altistuessaan valolle melatoniinin erityminen vähenee, mikä johtaa varhaiskypsä murrosikä tai liiallinen sukupuolielinten kehitys.
4. Masenna ihmiset:
Liiallinen altistuminen valolle yöllä voi johtaa masennukseen, ja valosaaste voi aiheuttaa huimausta, järkytystä, masennusta, fyysistä väsymystä ja muita neurasthenian kaltaisia oireita.
Kodin valaistus
Edellä on lyhyt johdanto valaistuksen vaikutuksesta ihmisten terveyteen. Uskon, että edellä mainitun käyttöönoton jälkeen kaikilla on parempi ymmärrys ja ymmärrys liiallisen valaistuksen vaaroista. Siksi, kun suunnittelet omaa kotivalaistusta, Meidän on kiinnitettävä huomiota, miten kodin valaistuksen suunnittelu voi olla terveellisempää? Katsotaanpa seuraavaa johdantoa:
Kuinka suunnitella kodin valaistus terveellisemmäksi:
1. Ensimmäinen on olohuone. Terveellinen valaistus voi tehdä olohuoneesta elävämmän ja houkuttelevamman. Kun otetaan huomioon olohuoneen toimintojen taajuus ja monimuotoisuus, perheessä ei ole muuta huonetta, joka voi verrata olohuoneeseen. Olohuone on perheen sydän. Se on tärkein syy, miksi se tarvitsee korkealaatuista valaistusta. Olohuoneen monien erilaisten sovellusten vuoksi valaistuksen keskeisten kärkien on oltava joustavia ja yhdistettävä estetiikkaan. Päävalaistuksesta alkaen sen tulisi olla hieman tummempi kuin vaadittu valaistus, ja sitä voivat käyttää muut Valopisteitä täydennetään osittain tehosteisiin ja osittain erityistehtäviin. Esimerkiksi sohvan lähellä lukemiseen käytettävää valoa voidaan käyttää valaisemaan missä ja tarvittaessa.
2. Ravintola on paikka viihdyttää. Vieraiden pitäisi nähdä valmistamassasi ruoka. Voit luoda rennon ja tyylikkään ilmapiirin mihin tahansa juhla-ateriaan himmentäjien ohjaaman valaistuksen avulla. Yleinen valaistus voidaan luoda koko huoneeseen. Valoisa ja lämmin ilmapiiri. Tavallinen ratkaisu on ripustaa yksi valaisin pöydälle. Suuremmassa pöydässä voidaan käyttää kahta tai kolmea pientä ja vastaavaa valaisinta.
3. Makuuhuoneessa nukkuminen tapahtuu enimmäkseen pimeässä. Makuuhuone on kuitenkin myös paikka pukeutua ja pukeutua aamulla, lukea ja katsella televisiota yöllä. Eri valaistuksen hienovarainen yhdistelmä tarjoaa tarvittavan tasapainon. Sen pitäisi olla neutraali ja Se on rentouttava ja parhaiten saavutettu käyttämällä useampaa kuin yhtä valaistuspistettä, ja ota sitten huomioon todelliset valaistustarpeet: kirkkaampi valo peilipöydälle ja vaatekaapille ja lukuvalaistus sängyn ympärillä.
4. Tutkimuksen lukemisella on suhteellisen korkeat valaistusvaatimukset. Valaistusvoima määräytyy pääasiassa omistajan iän mukaan. Yksityiskohtaisesti kirkas valkoinen valaistus on oikea valinta. Se vähentää silmien väsymystä, ja heikko valaistus aiheuttaa pitkään. Tietokoneen näytön edessä työskentelevät ihmiset tuntevat väsymystä. Varmista, että ylävalaistus on riittävä näppäimistön alueen valaisemiseksi. Häikäisyn ja näytön heijastusten välttämiseksi pöytävalaisin on kallistettava pois näytöstä väsyttävien heijastusten välttämiseksi, jotta se olisi erityinen paikka huoneessa. Alueilla on kirkkaampi valo. Esimerkiksi lukemiseen yritä käyttää sävyillä varustettuja hehkulamppuja häiritsemättä huoneen ilmapiiriä. Se antaa suoraa valoa siellä, missä sitä tarvitset.
5. Keittiö on aina ollut perheen lämmin ja valoisa keskus. Keittiö on itse asiassa eräänlainen studio, joten se tarvitsee tavanomaista valaistusta ilman varjoja. Käytettyjen lamppujen määrä riippuu huoneen koosta. Jos sinulla on kaksinkertainen ruokasali, niin suuressa keittiössä valaistusta voidaan käyttää hämärtämään sen ja keittoalueen välistä rajaa ja erottamaan ne toisistaan. Esimerkiksi pöydän lähellä oleva lämmin valo luo intiimin tilan ja vetää ihmisiä pöydän ympärille.
6. Kylpyhuoneessa on oltava hyvä tavanomainen valaistus kokonaisuudessaan, ja se tarvitsee myös paikallista valaistusta, kuten peilejä ja pesulastia. Kattoon asennettujen valaisimien valaistus voi tarjota perustaustavalaistuksen ja lisätä asennuksen meikkiin käytetyn peilin ympärille. Sivulla olevat lamput tarjoavat kirkasta ja yhtenäistä valoa molemmilta puolilta, jotta vältetään kasvoille heitetty varjo, kun valonlähde asetetaan peiliin. Lisäksi turvallisuus on erittäin tärkeää kylpyhuoneessa. Lampun lisävarusteiden tulee olla höyrynkestäviä ja vedenpitäviä.
