Mitä LED-valot oikein ovat?
Nyt tekninen osa!
LED-valojen tapa tuottaa valoa eroaa perinteisistä hehkulampuista. Ledit käyttävät puolijohdetta, joka, kun virta kulkee sen läpi, luo valoa, toisin kuin perinteiset hehkulamput, jotka lähettävät sähköä ohuen lankalangan läpi. Tämä valaistusmuoto eroaa perinteisistä energiansäästölampuista siinä, että siinä ei käytetä elohopeahöyryä, joka tuottaa UV-valoa, kun sen läpi johdetaan sähköä. Lampun fosforipinnoite absorboi sitten UV-säteilyä, mikä antaa hehkulampulle sen hehkun.
Vahingoittaako LED-valot silmiämme mitenkään?
Ranskan elintarvike-, ympäristö- ja työterveys- ja työturvallisuusviraston (ANSES) tutkimuksessa LED-valojen lähettämän sinisen valon on osoitettu vahingoittavan silmän verkkokalvoa. Koska laitteidesi sininen valo ilmoittaa aivoillesi, että sinun on oltava hereillä, kun haluat nukkua, se voi myös häiritä kehosi luonnollista vuorokausirytmiä.
Tutkimuksen mukaan pitkäaikainen altistuminen LED-valolle on "fototoksista", mikä voi lopulta johtaa verkkokalvon solujen korjaamattomaan menetykseen ja näöntarkkuuden heikkenemiseen. Pitkäaikainen altistuminen LED-valoille (AMD) voi lisätä silmäsairauksien, kuten ikään liittyvän silmänpohjan rappeuman, riskiä ja näöntarkkuuden heikkenemistä. ANSES-arvioinnin mukaan LED-valot saattavat vahingoittaa verkkokalvoa päänsärkyjen, näköväsymyksen ja lisääntyneen onnettomuusriskin lisäksi.
Väsyttääkö LED-valot silmiäsi?
Valitettavasti LED-valojen käytössä on myös se haittapuoli, että se saattaa aiheuttaa silmien rasitusta niille, joilla on jo sairauksia, kuten migreeniä ja kouristuksia. Tämä johtuu siitä, että LEDit lähettävät poikkeuksellisen valon välkkymistä, joka menee ohi liian nopeasti havaittavaksi. Tämä osoittaa, että suurin osa ihmisistä ei vaikuta asiaan, joten ellet ole erittäin herkkä ja altis näille ongelmille, on epätodennäköistä, että saat päänsärkyä, kohtauksia tai silmien rasitusta tai väsymystä.
Miten LED-valo voidaan suojata silmiltämme?
On olemassa muutamia tekniikoita, jotka takaavat, että käyttämiesi laitteiden LED-valaistus ei vahingoita silmiäsi liikaa estämällä niitä ylialtistumasta siniselle valolle. Voit käyttää erilaisia tekniikoita, kuten:
On hyvä yrittää viettää vähemmän aikaa LED-valojen edessä, mukaan lukien älypuhelimen, tietokoneen tai television näytöllä olevat LED-valot. Vähintään 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa, vältä näytön liian pitkää tuijottamista ja muista pitää säännöllisiä taukoja.
Osta "lämmin valkoisia" LED-valoja: ANSES-raportissa neuvotaan myös käyttämään "lämpimän valkoisia" LED-valoja "kylmän valkoisten" LED-valojen sijaan, koska ensimmäiset säteilevät vähemmän sinistä valoa, mikä vähentää silmien vahingoittumisen riskiä.
Ovatko LED-valot silmäystävällisempiä kuin loisteputket?
Enemmän kuin LED-lamppujen tuottama sininen valo, loistelampuilla on taipumus vapauttaa UV-säteilyä ja ne voivat vahingoittaa silmiäsi eniten. Vaikka LED-valoja on saatavana useissa väreissä, ne voivat myös tuottaa lämmintä valoa eivätkä lähetä UV-säteitä (kuten edellä mainittiin).
Toinen vaihtoehto on kompaktit loistelamput (CFL), jotka lähettävät vähemmän UV-säteilyä kuin sekä hehku- että loistelamput. Vaikka pienloistelamput voivat sisältää elohopeaa, mikä voi olla vaarallista, niitä on paljon pienempiä määriä kuin loistelamput. Jos valitset lämpimämmän väriset valot kylmempien sijaan, LEDit ovat vähemmän haitallisia silmillesi, koska ne luovat hyvin vähän sinistä valoa eivätkä UV-säteitä.
Vakavan silmävamman vaara on mitätön, joten älä ole huolissasi, jos olet aidalla, kun käytät LED-valoja kotisi koristeluun. On epätodennäköistä, että lyhytaikainen LED-altistus vahingoittaisi silmiäsi, kunhan ryhdyt asianmukaisiin toimenpiteisiin niiden suojaamiseksi (kuten näyttöajan lyhentäminen ja "lämmin valkoisen" valaistuksen ostaminen).
